Алкогольная зависимость — это серьёзное заболевание, которое развивается из-за чрезмерного употребления напитков, содержащих этиловый спирт. И самое печальное, что человек, страдающий алкогольной зависимостью, часто не осознаёт, что у него есть такое заболевание.
Считается, что до 90% людей, склонных к алкоголизму, не признают себя больными или не видят серьёзности своего состояния. В настоящее время Всемирная организация здравоохранения отказалась от понятия безопасная доза алкоголя. Речь может идти лишь о потреблении спиртного, когда риск возникновения алкогольной зависимости минимален.
Дозы алкоголя сейчас обычно измеряют в дринках или алкогольных единицах:
1 доза – это примерно 25 мл. крепкого 40-градусного напитка, такого как водка, коньяк, бренди, виски, джин, 75 мл. ликера, 100 мл. крепленого вина, 125-150 мл. сухого вина, 250 мл. светлого пива крепостью 4 градуса.
Умеренное употребление алкоголя, когда имеется низкий риск возникновения зависимости – это:
14 доз в неделю для мужчин при двух днях трезвости и не более 4 доз за день;
7 доз в неделю для женщин при двух днях полной трезвости и не более 3 доз за день.
Опасный момент наступает, когда прием алкоголя становится основным способом изменения своего психоэмоционального состояния в желательную сторону. Это прямой путь к возникновению сначала психической, а затем и физической зависимости от спиртного.
Для самодиагностики алкогольной зависимости можно воспользоваться стандартным опросником AUDIT, разработанным Всемирной организацией здравоохранения или честно ответить на следующие вопросы:
- Как часто Вы выпиваете порцию напитка, содержащего алкоголь?
- Сколько порций напитков, содержащих алкоголь, Вы можете выпить?
- Как часто за последний год из-за употребления алкоголя Вы испытывали чувство вины или сожаления?
- Бывало, что Вы не можете остановиться после того, как начали употреблять алкоголь и выпиваете больше, чем планировали?
- Нужно ли Вам пить утром, чтобы вернуть себе работоспособность?
- Случалось ли Вам не выполнять свои обещания из-за опьянения или похмелья?
- Были ли случаи алкогольной амнезии, когда Вы не могли вспомнить, что произошло после употребления алкоголя?
- После употребления алкоголя Вы чувствуете стыд или вину?
- Получали ли Вы травмы из-за употребления алкоголя?
- Высказывали ли Ваши близкие, врачи или коллеги обеспокоенность по поводу вашего употребления алкоголя?
Если вы ответили «Да» хотя бы на несколько вопросов, это повод задуматься. Помните, самодиагностика не заменяет визит к специалисту для постановки окончательного диагноза, но может помочь выявить проблемные моменты и указать на необходимость консультации с профессионалом.
У женщин алкогольная зависимость развивается обычно в два раза быстрее, чем у мужчин. Это связано с рядом физиологических факторов, включая различия в метаболизме, уровне ферментов, расщепляющих этанол и влиянии женских половых гормонов. Кроме того, женщины чаще страдают от сопутствующих психических расстройств, таких как тревожные расстройства и депрессия, которые могут как предшествовать развитию алкогольной зависимости, так и усугублять ее течение.
Все люди свой путь к алкогольной зависимости начинают с небольших доз алкоголя в компаниях по праздникам или при встрече с друзьями-подругами. У женщин это обычно несколько коктейлей или бокалов вина, реже пива. Мужчины могут чаще употреблять пиво или несколько рюмочек чего-то покрепче.
Однако со временем необходимость в компании уменьшается, появляется потребность выпить в одиночестве. А вечерний одинокий прием алкоголя должен стать уже серьёзным сигналом для близких. Постепенно количество и крепость выпиваемого увеличиваются. Со временем присоединяется потеря контроля над количеством и частотой потребления спиртного. Женщины чаще мужчин стараются скрыть свою зависимость от окружающих. Однако со временем это становится всё труднее.
Независимо от пола, к общим признакам алкогольной зависимости относят:
изменение толерантности: постепенное увеличение количества выпитого алкоголя для достижения привычного состояния опьянения;
абстинентный синдром: появление физических и психических симптомов (тошнота, рвота, головная боль, тремор, тревожность, депрессия) при прекращении употребления спиртного;
возникает уже физическая зависимость: человек просто вынужден выпивать для более-менее нормального функционирования своего организма.
При появлении любого из перечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.
Одним из наиболее эффективных методов медицинской помощи зависимому от алкоголя человеку является эмоционально-стрессовая психотерапия. Она основана на внушении и помогает донести нужные слова не только до сознания, но и подсознания человека, создать прочную основу для полной потери интереса к спиртным напиткам.
Своевременное обращение к врачу-психотерапевту — Ваш шанс изменить свою жизнь и жизнь близких людей к лучшему.
