Более миллиарда людей во всем мире сталкиваются с диагнозом ожирение. Число пациентов с таким заболеванием растёт с каждым годом, принося немало проблем со здоровьем.
Как определить ожирение
Наиболее точный способ выявить ожирение – это рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Для этого можно воспользоваться онлайн-калькулятором или вычислить значение самостоятельно по следующей формуле: ИМТ = вес (кг) / (рост (м))²
Для большинства взрослых людей действуют такие рамки:
- ИМТ от 18,5 до 24,9 соответствует нормальному весу;
- ИМТ от 25 до 29,9 указывает на избыточный вес;
- ИМТ от 30 до 39,9 свидетельствует об ожирении;
- ИМТ от 40 и выше говорит о сильном ожирении.
Оценить вероятность проблем можно также измерив обхват талии. Для мужчин с обхватом талии выше 94 см и для женщин – 80 см и более, риск развития ожирения значительно увеличивается, особенно при высоком ИМТ.
Первой от избыточного веса страдает наша сердечно-сосудистая система.
Жировые отложения, накапливающиеся в организме, имеют свойство скапливаться не только под кожей, но и внутри органов, включая сердце. В результате этого сердце покрывается слоем жира и его размеры могут увеличиваться в 2 раза по сравнению с нормой. Это гипертрофированное состояние сердца требует от него больших усилий для перекачивания крови, что приводит к нарушению функции и сердечной недостаточности.
Атеросклероз
Еще одно серьезное заболевание, связанное с ожирением. Это патологический процесс, при котором в стенках артерий образуются бляшки из жира, холестерина и других веществ. Эти отложения способствуют сужению просвета артерий, ограничивая приток крови к жизненно важным органам, таким как сердце и мозг.
По статистике, около 70% людей с ожирением страдают от гипертонии. Это состояние может быть предвестником более серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.
Одним из наиболее распространенных заболеваний, развивающихся на фоне ожирения, является ишемическая болезнь сердца (ИБС). Коронарные артерии снабжают сердце кислородом и необходимыми питательными веществами. При накоплении бляшек происходит сужение этих артерий, что приводит к недостаточному поступлению крови к сердечной мышце. Симптоматически это проявляется болью в груди, одышкой, а в случае полной закупорки артерии — сердечным приступом. Важно отметить, что ожирение значительно увеличивает вероятность развития ИБС, что делает контроль за весом жизненно необходимым.
Ожирение влияет на обмен веществ и нарушает чувствительность организма к инсулину. Такое состояние может привести к дисфункции углеводного обмена и, как следствие, к сахарному диабету.
Ожирение зачастую становится не только «физической», но и психологической проблемой.
Социальное давление может приводить к чувству неполноценности и, как следствие, к депрессивным состояниям. Многие начинают избегать общественных мест, теряя возможности для общения и поддержки, что ещё больше усугубляет психологические проблемы.
Постоянное беспокойство о лишнем весе, страх подвергнуться осуждению — всё это создаёт условия для формирования тревожных расстройств. Люди могут испытывать панические атаки, что также ограничивает социальные контакты и усиливает чувство изоляции.
Многие пытаются похудеть при помощи новомодных диет, что может привести к неправильным пищевым привычкам — от переедания до полного отказа от еды. Такой круговорот может перерасти в анорексию или булимию.
Люди с лишним весом могут сталкиваться с проблемами, как в дружбе, так и в романтических связях. Страх быть отвергнутым или непонятым может приводить к изоляции и развитию личностных расстройств.
Человек, страдающий от ожирения, нуждается не только в медицинской помощи для коррекции веса, но и в психологической поддержке. Комплексный подход, который включает физическую активность, изменение рациона питания и психотерапию, станет наиболее эффективным способом борьбы с ожирением.
Метод эмоционально-стрессовой психотерапии помогает человеку изменить своё отношение к пище, сформировать новые пищевые привычки и научиться контролировать свой аппетит. Это не просто «волшебная таблетка» – пациент получает комплекс рекомендаций, которые включают питание и комфортное изменение образа жизни.
Кроме помощи тем, кто просто хочет избавиться от лишних килограммов, программа снижения веса применяется при терапии ожирения у детей, в послеродовой период, при менопаузе, хронических заболеваниях внутренних органов и даже приёме гормональных препаратов.
Лечение избыточного веса и ожирения, методом эмоционально-стрессовой психотерапии, не просто помогает «сбросить» лишнее. Оно запускает перестройку пищевых привычек, стимулирует обмен веществ, является профилактикой набора массы тела в будущем.
В итоге организм переходит от накопления жира в режим его сжигания, независимо от степени ожирения, с которой обратился пациент. Изменяется само понятие питания — пациент видит «правильные» продукты для своего организма, отказывается от «тяжелой» пищи.
Кодирование словом действительно работает, пациенты теряют килограммы и удерживают массу тела в нужных рамках.
