Почему же сила привычки так велика?
Никотин не случайно относится к психоактивным веществам. Он на некоторое время успокаивает нервы, притупляет тревогу и помогает сбросить психоэмоциональное напряжение.
Страшно другое: привыкание к никотину формируется гораздо быстрее, чем к алкоголю! Постепенно ритуал становится привычкой, вписывается в распорядок дня так же, как прием пищи, чтение и просмотр ТВ. Курильщик привыкает к новым ощущениям: на душе становится легче, уходит тревога. Незаметно никотин подчиняет себе нервную систему! Со временем организм начинает требовать увеличения дозы никотина! И вот мы курим уже чаще и больше! Так формируется зависимость! Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, повышение аппетита и невыносимое желание покурить. Замкнутый круг зависимости!
Самостоятельно отказаться от курения получается далеко не всегда и не каждому!
Как быть?
Признать — я хочу бросить курить!
Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда вы остановитесь!
Один сеанс эмоционально стрессовой психотерапии позволит вам избавиться от никотиновой зависимости! Вместе мы сможем!
